為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!心臟 病 症狀

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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（中央社記者黃雅娟台北21日電）219反空污大遊行，經濟部次長楊偉甫於高雄接下遊行代表陳情書。經濟部今天表示，向來重視環境保護，未來包括大林電廠、天然氣站及中鋼防護網等，都會努力改善空氣品質。

219反空污大遊行分別在台中及高雄登場，民眾及環保團體為爭口好空氣上街遊行，多名立委及議員不分黨派到場聲援。南高屏3縣市60多個社團宣布，遊行後要成立南部反空污大聯盟，繼續督促政府空污減量。

經濟部次長楊偉甫19日於高雄接受遊行代表陳情書，並說明經濟部將積極進行各項空氣污染防制工作，包括改善大林電廠、提升天然氣發電量及興建中鋼貯煤場防護網等。

經濟部表示，依環保署空氣品質分析結果，從境外、移動源、包括電力業在內的工業源、其他污染源皆會影響空氣品質，未來與環保署及相關部會從各面向努力，改善空氣品質。

從工業源部分來看，經濟部指出，目前擴建台中、永安天然氣接收站，以及著手興建第三座天然氣接收站，目標達成2025年天然氣發電占比50%；透過推動產業園區資源互助連結，能少開一座鍋爐就少開一座鍋爐，至105年底已輔導工廠停用或拆除既設鍋爐總計為154座。

另外，經濟部更進一步建立清潔生產指標之綠色工廠認證制度，協助產業提升綠色競爭力，目前已有43家工廠取得認證。

移動源部分，經濟部已推動超過6萬輛電動機車與249輛電動公車掛牌行駛，降低通勤民眾與空氣污染物接觸的風險。

針對其他污染源，則持續推動河川環境改善及揚塵防制作業，如高屏溪附近測站懸浮微粒（PM10）年平均濃度由100年的77μg/m3（微克/立方公尺）降至104年的42μg/m3，降幅達45%；濁水溪PM10年平均濃度由100年62μg/m3降至104年53μg/m3。

中鋼則回應，建廠起至今投資各類環保設施累計超過新台幣626億元，廠內各項空污排放如粒放物、硫氧化物、氮氧化物及放流水排放均符合國家法令規定。1060221

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　　關鍵1小時：冰鎮化妝水——敷臉

　　修護指數：★★★

　　原因：日曬後，肌膚表皮細胞會受到一定程度的損傷，出現泛紅、熾熱現象，此時必須先降低肌膚的表面溫度，讓肌膚從刺激的狀態中恢復過來。

　　方法：將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，如果有條件，最好放入冰箱冰鎮10分鐘，將它貼在面部發燙處，能最快地緩解面部的灼熱感。

　　效果：敷臉10分鐘後能夠明顯感覺到臉部的發燙感得到緩解。

　　關鍵2小時：冰涼麵膜——降膚溫

　　修護指數：★★★★

　　原因：曬後肌膚溫度升高，如果你等到曬後12小時後或24小時後才去修護，那時恐怕你的肌膚早已刺激發炎，而且黑色素增生。因此敷臉之後，要搶在曬後一小時降低膚溫。

　　方法：化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉後用專為曬後設計的冰涼麵膜，塗抹在肌表吸收熱量。

　　效果：冰涼麵膜敷完之後會感覺到臉上變得涼涼的，臉上泛紅的現像也會漸漸消失。

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　　關鍵4小時：保濕凝露——基本補水

　　修護指數：★★★

心臟 超 音波　　原因：皮膚之所以會被曬傷，是因為被太陽暴晒過後，皮膚中的水分大量流失而產生各種各樣的問題。

　　方法：用化妝水和冰涼麵膜做完基本的冷卻保養後，趁水分未乾，趕快使用保水保濕凝露，以鎖住水分。

　　效果：保濕凝露達到降溫及鎮靜肌膚的效果。如果不及時做保濕工作，皮膚會分泌很多油脂來確保水油平衡，使用了保濕凝露後，會發現臉上的油脂分泌明顯減少。

　　關鍵6小時：補水面膜——深層護理

　　修護指數：★★★★★

　　原因：當紅腫、疼痛退卻之後，能明顯感覺到肌膚變得乾燥、粗糙，嚴重的甚至出現蛻皮現象。此時千萬不可以使用去角質產品，而應當把護膚重點放在補水上面，漸漸調理肌膚的新陳代謝。

　　方法：睡前敷補水面膜能有效地安撫曬後皮膚，快速為肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白面膜來預防，並且代謝已經形成的暗沉與色素沉澱。

　　效果：嚴重曬傷後出現的皮膚乾燥、粗糙等問題都會在經過上述的一長串修護工作後得到減輕，甚至能夠完全避免，使肌膚重現活力。







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