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我的心機 Syn-ake胜?賦活保濕黑面膜(5入/盒)

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我的心機 Syn-ake胜?賦活保濕黑面膜(5入/盒)喚醒肌膚光澤緊緻肌膚,重回年輕時的最佳狀態

女為悅己者容,也要為己容。 貶值,是從年齡開始的,是從外表開始的。沒辦法,以貌取人是人之常情。 但是,沒有醜女人,只有懶女人,我們無法改變歲月滄桑紅顏消逝,但是我們有權利使自己清爽乾淨,學會保養自己的肌膚,持續保養維持青春,讓人更自信,享受美麗無負擔,姊妹們一起變漂亮吧!!

這一次跟各位介紹的我的心機 Syn-ake胜?賦活保濕黑面膜(5入/盒)不只令膚質緊緻,修護老化肌膚,解決肌膚代謝不均,增加皮膚保水性~用了之後真的會讓妳的皮膚凍齡不老!

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    產地:台灣




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▲不知道這3種減重概念,怎麼餓肚子都沒有用。(圖/取自pixabay)

時尚中心/綜合報導

減肥是女人一生的課題,多數女性都會面臨「維持體態」的關卡,最常用也最普遍的方式就是忌口,雖然這方法對多數人都有效,且能夠立即看到成果,但達成容易守成難,若不知道這3個觀念,永遠都會在減肥跟復胖中徘徊。

迅速減重只是減掉水分

人體內約5成都是水分的重量,減少攝取糖份,消耗體內肝醣,糖分跟水分就會分解排出體外,體內的水分迅速減少,當然會反應在體重機上,讓妳覺得變瘦了,但其實一恢復正常飲食,體重又會恢復原狀,因為真正該減的脂肪都沒減到。

節食減掉肌肉更易胖

使用激烈節食方式來減重,首先先減掉水分,之後便是能夠消耗脂肪的肌肉,理論上來說,人體沒有獲得需要的熱量,會先消耗儲存在體內的肝醣,當肝醣消化完後,便開始分解肌肉。

而在人體中有一種「躺在床上甚麼都不做」也會消耗的熱量,叫做「基礎代謝」,包括呼吸、體內運作等,而基礎代謝有20%會消耗在肌肉上,體內肌肉越多,消耗量就越高,若肌肉變少,熱量更難以消耗,身體就更容易胖。

▲不運動鍛鍊肌肉,只會越餓越胖。(圖/取自pixabay)

身體會切換成「易復胖體質」

若身體已經習慣吸收較少熱量,其體內維持平衡的「恆定機制」,會自動調整身體狀態,意即使用較少的熱量,人體依然能夠生存,但當身體已經調整至這樣的狀況,然後妳結束節食減重,很容易就會多出熱量。

然後,身體就會復胖,如果減肥的時候禁食狀況激烈,復胖的情況也就更誇張,等同不只回到原點,說不定比尚未減重前更加艱辛。

▲用激烈的飢餓法來減肥,只會更容易復胖(圖/達志)

既然維持體態的功課要做一輩子,何必急於一時?養成適量進食、積極運動的習慣,和緩的健康減重,才是真正能夠走得長久的正確之道。

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